明晰夢とは夢の中で夢だと気づく状態のこと。
この明晰夢だが僕は体験者だ。10代20代のころは1ヶ月に1回ぐらいのペースで明晰夢を見ていた。
30代になってからは頻繁に見ることもなくなったが、当時は明晰夢を見すぎて現実世界かどっちか分からない時期があったほどだ。
今回は明晰夢を体験したことないアナタに明晰夢を体験して欲しくブログ記事にした。
ただ僕は明晰夢を発生させる方法を知らない。だけど明晰夢を発生させやすい人の特徴や行動について理解している部分はある。
ソレらを紹介するので参考にトレーニングして欲しい。またサプリメントを使用して外部的な力を借り、明晰夢を見る方法もあるのでソレも紹介する。
今回のブログ記事では「明晰夢を見る為の準備」「サプリメントで明晰夢を見る方法」についてを書く。
明晰夢とは自由だ
明晰夢を見る準備やサプリメント紹介の前に、明晰夢について簡単に説明
明晰夢とは夢の中で夢だと気づくこと。
夢の中だから自分の思い通りに行動したり、イベントを発生させたりすることができるのだ。
ラピュタの冒頭でパズーがシーターをキャッチするシーンを発生させて、パズーよりも先にシーターをキャッチすることもできる。腕の中でシーターが僕に向かって『バルス』と唱えてきましたケドね。
他にも空を飛ぶなどのファンタジーな行為もできるが、男性が明晰夢を体験すると大体ゲスいことしかしない
明晰夢の原因は「前頭葉が半覚醒状態のために起こる」とかナンチャラ言われているが、毎度ながら小難しい話は「頭の良い人の頭の良いサイト」に任せる。
明晰夢みる人の特徴や性格
冒頭でも伝えたが、僕は狙って明晰夢を見ている訳ではなく勝手に明晰夢が発生する。
ただ明晰夢が発生する原因については思う部分はある。またその原因が明晰夢の発生と関係する理由も経験で理解している。
それら項目を説明するので、アナタも真似てトレーニングをすることで明晰夢体験ができやすくなるハズだ
ココでは明晰夢を見る人の特徴や性格、次の見出しでは見る人の体質を説明していく。
疑り深い
僕はとても疑り深い。
契約書は何度も読み返すし、人と会話をしていても相手の本心・本音はどこなのかを常に疑い考えてしまう
この疑う性格が夢の中で『アレ？ココは現実世界じゃないな』と気づかせてくれるのだ。
普段から疑う癖で夢だと気づく
明晰夢を見るための必須条件は夢の中で夢だと気づくことだ。
アナタも小さいことで良いので疑う訓練をして欲しい。例えば「レジでもらったお釣りが合っているのか」とかでも良い。
要は常に考えるクセを付けて欲しいのだ。それにより小さい変化に気づきやすくなり、夢の中で夢と気づくことになる。
妄想癖がある
僕は電車内やレジ待ちしているときなど頻繁に妄想をしている。
学生時代のときから妄想にふけており、
テロリストが突然現れて教室内を占拠するが僕がテロリストをバタバタと倒して、クラス1可愛い女子と付き合う王道パターンの妄想も当然している
そんな妄想癖があるので寝る前は必ず妄想をする。
妄想したままウトウトしていると、直前までの妄想内容が夢の中に反映されて見ることができるのだ。
『アレ？妄想が夢になった』と明晰夢に気づくキッカケとなり、そのまま明晰夢に突入することがある。
寝る前に妄想をする
上でも伝えたが、寝る前に妄想をすることでその妄想が夢に反映される。
その反映された夢をみることで「コレは夢（妄想）の世界だ」と気づきやすくなるのだ。
普段から妄想する癖を付ければ妄想の質も上がりなお良いのだが、まずは寝る前に妄想を実践してみることをオススメする。
眠りが浅い
僕は若い頃から睡眠の質が悪く、少しの物音でも起きてしまうほど眠りが浅い。
この眠りの浅さが睡眠中に脳を活性化させるため、明晰夢を起こさせていると感じる。
そもそも明晰夢も睡眠中に脳が活性化するから見るとも言われている。金縛りも同様な原因で起きるとも言われていますよね。
昼寝などで夜睡眠を浅くする
眠りが浅いか深いかは人によって違う。
そのため眠りが深いタイプは無理やりに眠りを浅くさせる必要がある。眠りを浅くさせるためにはチャレンジ当日多めに昼寝をすることだ。
それにより夜睡眠も浅くなるので、脳が活性化して明晰夢へと繋がりやすくなる。
激しい運動や仕事の疲れを利用
仕事疲れや激しい運動後など極限に疲れていると、寝ていても脳が興奮状態のため眠りが浅くなると聞く。
それを利用して明晰夢に繋げるのも良いと思う。
明晰夢を見る人の体質
続いてが明晰夢をみる人の体質だ。
ただ体質に関しては真似ができない部分なので参考程度に見て欲しいし、上で説明した項目を試すだけでも十分効果はあるハズだ。
悪夢を頻繁に見る
殺人鬼に追われる悪夢や学校を留年する悪夢など、僕は頻繁に悪夢を見る。
話がズレるが、学校を留年する悪夢とかただただ気分が悪いだけですからね。
そんな悪夢から逃れるために「非現実的なのでコレは夢だ」と考えることで明晰夢に繋がるケースもある。
ちなみに僕は悪夢では無く、通常の夢から明晰夢にいくことの方が多い。
頻繁に金縛りになる
10代20代のころは明晰夢と同じぐらいに金縛りにあう頻度も多かった。
それが30代になり、明晰夢を見る頻度が減るのと並行して金縛りになる頻度も減っていたのだ。
この経験から金縛りと明晰夢は関係していると感じる
疑う・妄想・浅い眠り
説明をまとめると「疑う癖・寝る前の妄想・浅い眠り」を意識すれば明晰夢を見やすくなる。
てか「疑う癖・寝る前の妄想・浅い眠り」とか文字にすると、情緒不安定なヤベー奴な感じがするが是非ともチャレンジして欲しい。
サプリで明晰夢を楽に見る
「明晰夢は見たいが準備項目を実行するのがダリーんだよ」と思っているソコのジャイアン的考えのアナタに朗報だ。
明晰夢の体験者は世界中にいるため、明晰夢の存在は広く認知されている。
そのため体験したいと多くの人が考えており、様々な場所で明晰夢の研究や分析がされている。その研究分析の結果、簡単に明晰夢を見る方法が生み出されているのだ。
その方法とはサプリメントとして服用する「Dream Leaf(ドリームリーフ)」だ。
Dream Leaf(ドリームリーフ)薬
Dream Leaf(ドリームリーフ)は明晰夢専門家と研究者のグループによって開発された凄そうなヤツでAmazonでも高評価だ。
購入者レビューで『服用後は深い思考や浅い眠りが効果として感じられる」と多く書かれており、僕が説明した内容と似ている部分が多い。
やはり「疑う癖・寝る前の妄想・浅い眠り」は明晰夢にとって重要な要素なんだと思う。
僕はDream Leaf(ドリームリーフ)を試したことがないので効果は分からないが、レビューを見る限りDream Leaf(ドリームリーフ)で体験できた人もいるようだ。
気になる方は検討をしてみるのも良いだろう。
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